[新�] 春令�生�肝� 午夜11�～3

更新日期:2009/03/20 09:45

��帝���看，立春、雨水、��、春分、清明、�雨�六����春天，是�物��的季�，天地之�生���，草木欣欣向�，���此��候，人���夜�早起，出外散步�舒�形�，使情志舒�愉快，�泛�施而不�吝，�是��春天��生�的方法。

�恭�院中�部主任杜����表示，中��的「肝」�西�的肝�（liver）是不同的。就中�生理而言：「肝主疏泄」，是��全身��，推�血和津液�行的一�重要��，若肝���或上逆，�出�胸���、精神抑�或�目�痛、�躁易怒的症�，甚至影��食的消化，�似�代的精神官能症。

其次，「肝主藏血」，肝有�藏血液和��血量的功能，若藏血功能失常，在�女即可引起月�量多或量少。杜�����，古代中�家��床�察中得知－「肝主筋，其�在爪，��於目」，也就是�肝血若充盈�能�筋、能使指甲��以及�助�力保健；反之，若肝血不足，�身�上�出�筋痛�麻木感、��屈伸困�、肌肉出���拘急等症；或指甲枯槁，�薄��；或�目乾�，�物不清。

古人有「天人相�」的��，��外界的�境�人�有重大的影�，因人��仰�外界的食物、空�、水、�光而�得能量。杜����指出，其中�「肝」相�的季�是春天，相�的味道是酸味，相�的�色是青�色，相�的五行是木。肝的�生�草木的生�相似，草木在春天恣意向外伸展，不喜被抑制，因此要保持情�的平和，少�牛角尖或�怒；多吃�色蔬果�肝是有�助的，��的酸味食物�肝也很好。

另外�人�的���血�行而言，我�人�的五�六腑相���的�血�行，是在每天的午夜11�到凌晨3��好在肝��，因此���段的睡眠�肝的保健也十分重要。

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